Witam! Panowie, już jakiś czas temu przestałem liczyć kalorie, wywaliłem dzienniki itd bo już mnie zaczęło to psychicznie przerastać. Korzystam tylko na redukcji i to też nie zawsze. Piszę o tym ponieważ odnosi się to do mojego pytania. Są dni, w których ćwiczę przed spaniem. Czy dobrym rozwiązaniem (posiłkiem) jest zalać płatki owsiane wodą, po [...]
[...] to nie jest jakieś małostkowe gadanie - tak poprostu jest i chcę Ci oszczędzić rozczarowania... W innym wypadku lepiej dla ciebie jeśli weźmiesz kreatynę przez jakiś dłuższy czas - wody napewno trochę zaciągnie, a to co zostanie będzie po prostu zmaksymalizowanym przyrostem dla naturalnego poziomu hormonów w twoim organizmie. Zmieniony przez - [...]
[...] to i tak robię, może w next cyklu zmienię. Ostatnio się po ''pijaku'' podciągałem na majówce to zrobiłęm 25 pelnych dobrych powtórzen. TAkżę jest moc! Nie będę przez jakis czas robił rozpisek, bo za duzo cwiczen i w ogóle i nie zapamięuję, jako, że zmieniłęm siłownięna taką z funtami zamiast KG Ale dziś było nawet spoko. trening piątek MC, [...]
[...] cyklu byłem na: Test enan 500mg ew TrenA 100mg eod npp 100mg eod tura 50mg ed Dokładnie tak: 5 tygodni po 10tys ui - razem 50tys ui Clom 1 tab ed Nie odstawiałem niczego na czas kuracji jajek i bez problemu płodność 1 klasa. Dodam, że oba przpadki w których zalałem formę, były przy pierwszym strzale. Zawsze finał był na wyskakiwanego a tu finał [...]
Gratulacje za cały rok i życzenia przyrostów na sezon 2015! A propos ostatniego treningu. Ile przerwy zrobić na czas przełomu roku? Ostatni trening miałem 18.12 i planuję po półrocznym cyklu bez przerwy odpoczynek przez kilkanaście dni. Czy 2-3 tygodnie, czy odpuścić np do 19.01.2015? To byłby cały miesiąc. Mogę w tym czasie w domu robić jakieś [...]
święte słowa jeszcze mam czas także pokminie, ale zamysł był od początku żeby trena odpalić... w końcu to mój 5 cykl już... 5 lat temu miałem pierwszy kontakt z siłką A są ludzie którzy walą trena na 1 cykl, widziałem komuś pisali na animalu A reszta środków to już standard raczej, omka, meta, prop z tym winem chętnie bym coś zrobił... bo tyle [...]
[...] na poczatku samego tescia tak dlugo az beda postepy a potem pomysli sie(odbloku nie planuje). Chcialem dac prolongatum 400mg tygodniowo po 200 w pon i 200 czwartek. Caly czas w tle leci oczywiscie hcg co 6-7tyg. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nw dokladnie 118-120(?) -udo: 60-65(?) -talia: 79-80 5. [...]
MarcelQ przed snem zapomniałem dodać jem WPC Ostrowi z mlekiem Nikt nie jest idealny, a diete trzymam cały czas nie tylko na cyklu Co do cyklu zdecydowałem się na prolo, wiem, że jest to długi estr a prop krótki, ale jednak zdecydowałem się na prolo. A co do igieł to 0.5 w tyłek mogą być? Czy są za krótkie?
[...] ktoś założmy ma problemy z libidem/potencja i ma wskazanie do rozpoczęcia Trt (nie cyklu) i przy takim dawkowaniu 100mg e7d przyniesie poprawę w tych aspektach to za jakiś czas przykładowo dajmy na to 4-5 lat będzie musiał zmienić dawkowanie z przyczyny przyzwyczajenia organizmu do danego stężenia? Czy może być tak że na takiej dawce może [...]
trzymaj diete nie tylko podczas cyklu bo po cyklu moze być niemiła niespodzianka że Ci pospada wszystko szybko, siła spadnie też i będzię że mono zalewa i nie dizła. Diete trzymaj cały czas. http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Pure_creatine-opis26986.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Orotine-opis25926.html [...]
[...] są na tyle odległe ,że sobie daruje rozpisywani póki co.Jeśli chodzi o diete to aktualnie jest stabilizacja.Wraz z początkiem masówki wejdzie dodatni bilans kaloryczny.Podczas robienia siły także liczę na małe przyrosty więc dieta pozostaje na plusie.Na czas czas regeneracji będzie robiona zawsze stabilizacja. Suplementacja w rozpisce.Jednak [...]
[...] JSDolan używa takiego obciążenia, dostosowanego do możliwości. Tak myślę :-) Dobrze myślisz :-D, z pewna poprawką. WL w tym cyklu 60% maksa treningowego ( jeszcze nie ten czas żeby było więcej, ale idzie do przodu ), natomiast francuza i bicka robię na dwa sposoby, mniejszy ciężar i więcej powtórzeń w serii, ciężar wzrastający z serii na serię [...]
[...] W ławce i wyciskaniu stojąc po 531 robisz 65% x Amrap, 75% x AMRAP, 85% x AMRAP ( zależy od tygodnia). MC niekoniecznie. Siła na pewno nie spadnie, a nawet powinna cały czas iść powoli w górę, a będziesz miał więcej czasu i siły dla "kraty". I spytaj się żony, co jej sie najbardziej w Tobie podoba, i czemu nie jest to "krata" :-P Zmieniony [...]
[...] ale żadnego wpisu nie umiałem opublikować :'-(. Ojan masz rację, starzeję się, niestety jest to nieuchronne ;-) choć w sercu ciągle maj to jednak latka lecą a ja cały czas porównuję się do chłopaków 10 - 20 lat młodszych czy tez do takich gigantów którzy ćwiczą od wielu lat i swoje sukcesy zawdzięczają ciężkiej pracy ( celowo nie wymieniam [...]
Diete trzymam cały czas, do cyklu oczywiście suplementacja. Lepiej dać Dece + prolo, czy dece + sus? Odblok hcg no i napewno przy tym zestawie juz nolva awaryjnie? Uparłem sie na tą dece teraz, ale raczej solo nie ma sensu, więc zastanawiam się co dorzucić. Tego cyklu napewno nie zmarnuje, przygotowuje sie do niego dosyć długo, i narazie to też są [...]
[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]
[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]
[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]
[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]
[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]